CREMA DI LATTE CON SEMI DI CHIA E COMPOSTA DI ALBICOCCA E CURCUMA
Una crema di latte per una colazione ricca di gusto & benessere!
I semi di chia contengono i grassi polinsaturi, i grassi buoni che fanno bene al cuore e alle arterie. I lamponi sono ricchi di fibra, importantissima per chi vuole mantenersi in forma: la fibra riduce in parte l’assorbimento dei grassi e degli zuccheri. La composta aggiunge dolcezza con pochi zuccheri, grazie allo zucchero d’uva con cui è preparata. Lo
zucchero d’uva ha un potere dolcificante maggiore dello zucchero da tavola: meno zucchero, più gusto!
Valori nutrizionali (per porzione): proteine 7 gr., lipidi 5 gr., carboidrati 16 gr. (di cui semplici: 12 gr.), fibre 6 gr., energia 149 kcal.
Chiara Manzi, Nutrizionista e Presidente di Art joins Nutrition Academy

Mirtilli
50 gr
Lamponi
50 gr
Semi di chia
20 gr
Composta di albicocca e curcuma
20 gr
Yogurt magro
150 gr
Latte parzialmente scremato
150 gr