CREMA DI LATTE CON SEMI DI CHIA E COMPOSTA DI ALBICOCCA E CURCUMA

Una crema di latte per una colazione ricca di gusto & benessere!

I semi di chia contengono i grassi polinsaturi, i grassi buoni che fanno bene al cuore e alle arterie. I lamponi sono ricchi di fibra, importantissima per chi vuole mantenersi in forma: la fibra riduce in parte l’assorbimento dei grassi e degli zuccheri. La composta aggiunge dolcezza con pochi zuccheri, grazie allo zucchero d’uva con cui è preparata. Lo
zucchero d’uva ha un potere dolcificante maggiore dello zucchero da tavola: meno zucchero, più gusto!

Valori nutrizionali (per porzione): proteine 7 gr., lipidi 5 gr., carboidrati 16 gr. (di cui semplici: 12 gr.), fibre 6 gr., energia 149 kcal.

Chiara Manzi, Nutrizionista e Presidente di Art joins Nutrition Academy

Mirtilli

50 gr

Lamponi

50 gr

Semi di chia

20 gr

Composta di albicocca e curcuma

20 gr

Yogurt magro

150 gr

Latte parzialmente scremato

150 gr