Frullato con banana, mandorle e composta di fragola e goji

Un frullato con tantissime vitamine!

I mirtilli sono ricchi di polifenoli, sostanze che fanno bene al nostro cuore. Le mandorle regalano la vitamina E, potente antiossidante che ci aiuta a mantenerci giovani. La composta di fragola e goji aggiunge gusto e dolcezza al frullato con pochi zuccheri, perchè preparata con lo zucchero d’uva che ha un potere dolcificante maggiore dello zucchero da tavola.

Valori nutrizionali (per porzione): proteine 6 gr., lipidi 4 gr., carboidrati 18 gr. (di cui semplici: 15 gr.), fibre 3 gr., energia 138 kcal.

Chiara Manzi, Nutrizionista e Presidente di Art joins Nutrition Academy

Mirtilli

100 GR

Mandorle

10 GR

Acqua

200 GR

Composta Fragola e Goji

10 GR

Banana

100 GR

Cubetti di ghiaccio

6

Latte parzialmente scremato

200 gr